Celulitída: čo ju spôsobuje a ako jej predchádzať?
Celulitída môže mať najrôznejšie príčiny. Môžu za ňou stáť hormóny, nesprávne stravovacie návyky či dokonca naša psychika.
Keď sa hovorí o liečbe a prevencii celulitídy, rozumie sa tým liečenie zápalu v najvrchnejšej vrstve nášho podkožia, pri ktorom dochádza k zväčšeniu tukových buniek. Jej najviditeľnejším prejavom je pomarančová koža, ktorá je dôsledkom nesprávneho fungovania podkožnej mikrocirkulácie alebo zadržiavania vody v tkanivách. Liečiť celulitídu je teda dôležité nielen z estetického, ale aj zo zdravotného hľadiska!
Poďte sa s nami pozrieť na to, ako príčiny celulitídy rozpoznať a ako im predchádzať.
Hormonálne príčiny celulitídy
Približne 85 % žien je postihnutých estetickými nedostatkami kože súvisiacimi s celulitídou. To však rozhodne nevylučuje, že celulitídou nemôžu trpieť aj muži. Percento výskytu celulitídy u mužského pohlavia je však oveľa nižšie. To je podmienené hormonálnymi a genetickými rozdielmi medzi oboma pohlaviami. Ako teda hormóny ovplyvňujú výskyt celulitídy?
Ženy produkujú hormóny ako estrogén a progesterón, a to hlavne počas menštruačného cyklu alebo v menopauze. Najmä estrogény do značnej miery ovplyvňujú proces spaľovania tukov a môžu byť príčinou vzniku samotnej celulitídy. K tomu sa pridáva aj fakt, že ženy užívajú lieky ovplyvňujúce tvorbu hormónov viac než muži: jedným z nich je napríklad antikoncepčná tabletka.
Okrem rozkolísaných hormónov však mnohí z nás môžu trpieť aj neduhmi, ktoré mávajú ako jeden z vedľajších príznakov vznik celulitídy. A tieto choroby sú oveľa rozšírenejšie, než si myslíme.
Hypotyreóza
Jednou z chorôb, ktorá môže stáť za vznikom celulitídy, je napríklad hypotyreóza. Pod týmto lekárskym označením sa skrýva porucha funkcie štítnej žľazy, pri ktorej je produkcia hormónov menšia, než by mala byť.
Štítna žľaza produkuje okrem iného hormóny označované ako T4 a T3. T3 hrá v našom tele rolu v oxidácii, termoregulácii a urýchľuje aj odbúravanie tukov a sacharidov. Ak trpíme hypotyreózou, hormón T3 sa produkuje len v malom množstve.
V dôsledku toho sa spomaľuje celý prirodzený proces spaľovania tuku. Tuky majú potom tendenciu sa hromadiť a tukové bunky zväčšujú svoj objem. Ak je tento metabolický proces „pokazený“ dlhodobo, môže dôjsť k výskytu celulitídy a zadržiavaniu vody.
Hyperestrogenismus
Ak hypo- znamená „menej“, hyper- znamená „viac“. Pri hyperestrogenizme teda dochádza k nadmernej produkcii ženského hormónu estrogénu. Ten môže u nás nastať v dôsledku najrôznejších faktorov, ako sú menopauza, endometrióza, cysty na vaječníkoch či nadmerné užívanie liekov s obsahom estrogénu. Hyperestrogenizmus môže z dlhodobého hľadiska viesť k oveľa závažnejším ochoreniam, než je celulitída, no aj celulitída môže byť jedným z jeho prejavov.
Hypercholesterolémia
Hypercholesterolémia je nám všetkým známa pod priateľskejším názvom „vysoký cholesterol“. Všetci určite dobre vieme, že hladiny cholesterolu by sme si mali neustále strážiť a držať ich pod kontrolou. U žien môže k chronicky zvýšenému cholesterolu dôjsť napríklad po menopauze. Následne sa môže zvýšiť aj početnosť výskytu celulitídy.
Celulitída môže mať príčiny aj v stravovaní
Ľudia veľmi často podceňujú, aké dôležité je to, čo každý deň jeme. Môže sa nám to zdať ako úplne banálna vec, ale čokoľvek, čo do svojho tela vpravíme, v ňom spúšťa nespočetné množstvo chemických reakcií. Každá z nich môže mať blahodarné, ale aj škodlivé účinky. Je teda logické, že niektorá z týchto reakcií môže v našom organizme viesť aj k celulitíde.
Vyššie spomínaný problém s hyperestrogenizmom môže nastať aj v prípade, že jeme jedlá, ktoré obsahujú neúmerné množstvo hormónov. To je napokon jeden z hlavných problémov dnešného stravovania a potravinárskeho priemyslu. Veľkochovy veľmi často využívajú hormóny, aby zvieratá rýchlejšie rástli a produkovali viac mäsa či mlieka.
Tieto umelo pridané hormóny sa potom dostávajú aj do našich tiel. Preto je vždy dobré preveriť si pôvod našich potravín živočíšneho pôvodu a uistiť sa, že pochádzajú z bio dodávateľských reťazcov, či už jeme kuracie, morčacie mäso, vajcia alebo mlieko.
Ako nastoliť rovnováhu vo výžive a v našom tele?
Všetky tieto faktory, ak k nim ešte prirátame rôzne choroby, poruchy funkcií nášho tela, užívanie antikoncepcie či stres, môžu zapríčiniť vznik celulitídy a v niektorých prípadoch aj vážnejších ochorení. Čo teda môžeme robiť, aby sme tomu všetkému zabránili? V prvom rade je dôležité mať život v rovnováhe.
Neznamená to hneď úplne vyradiť určité pokrmy z nášho jedálnička, ale skôr ich obmedziť. V prvom rade to znamená dať v našom stravovaní väčší priestor rastlinným bielkovinám, ktoré je najlepšie dostávať do tela priamo zo zeleniny a ovocia. Je tiež dôležité rešpektovať ich sezónnosť – to znamená snažiť sa jesť hlavne to ovocie a zeleninu, ktoré sú práve v sezóne. To, kedy ktoré plodiny dozrievajú, je spôsob matky prírody, ako nám naznačiť, čo by sme mali práve jesť. V rozumnom množstve by sme mali jesť aj mäso, ryby, vajcia a mlieko. Vždy však dbajte na ich pôvod!
V našom jedálničku by tiež nemala chýbať vláknina, ktorá je veľmi dôležitá pre správne trávenie. Mala by teda prevládať nad sacharidmi a pečivom z polotovarov. To napokon stojí za stále väčším výskytom intolerancií. Pamätajme si, že intolerancia na určité potraviny vedie okrem iného k zápalom v našom tele. Jedným z dôsledkov zápalu v našom tele môže byť nesprávne spaľovanie tukov, čo môže viesť k hromadeniu tukovej hmoty a vzniku celulitídy.
Psychologické príčiny celulitídy
V odbore psychológie existuje niekoľko teórií, ktoré nám pripomínajú, ako veľmi sú psychika a telo prepojené. Jedno môže ovplyvňovať druhé, a to do značnej miery. Preto sa nezdá až také zvláštne predpokladať, že za vznikom estetických nedokonalostí, ako je celulitída, môže stáť duševná nepohoda.
Ak priberieme na váhe, môže ísť o akýsi spôsob ochrany pred vonkajším svetom; tým, že medzi sebou a okolitým svetom vztýčime bariéru. Napríklad zadržiavanie vody môže byť podľa niektorých psychológov spojené s ťažkosťami či neschopnosťou vyrovnať sa so zložitou duševnou situáciou, či už v prítomnosti alebo v minulosti.
Životné neistoty a nálady môžu prispievať k celulitíde na chemickej aj psychosomatickej úrovni. Je dokázané, že najrôznejšie pohybové aktivity, ako napríklad joga, nám môžu pomôcť nastoliť rovnováhu duše a tela. Zdravý životný štýl je skrátka dobrý nielen pre náš organizmus, ale aj pre našu psychiku.
Veríme, že vám dnešný článok priniesol niečo nové. Ak by ste mali akékoľvek otázky, neváhajte sa na nás obrátiť na [email]. Radi vám pomôžeme napríklad s výberom vhodného produktu pre váš špecifický problém, nech je akýkoľvek.
Zdieľať článok